12 Idea Serta Resipi Nasi Berlauk Bagi Yang Sedang Diet Dan Ingin Kurus MAKAN NASI UNTUK KURUS! Yang tak nak makan nasi tu ‪‎jangan kecam‬ ye. Cuma nak bagitau untuk orang yang nak kurus dan makan nasi je. Tiada paksaan dalam makan nasi kalau nak kurus tau! hehe.. Ramai orang tanya  boleh tak nak makan bihun, mee, roti atau kuew tiaw untuk ganti nasi. Saya jawab lebih elok awak makan nasi. Nak lagi bagus makan nasi beras perang. Kalau tak ada nasi beras perang nasi biasa dengan porsi yang betul iaitu sebesar penumbuk awak tu. Lauk pula, ambil yang tinggi protein seperti ikan, ayam dan telur. Elakkan makan daging kalau nak kurus. Daging tinggi kalori dan lemak. Masak tanpa minyak dan gula. Masakan yang sangat digalakkan seperti sup ayam, sup telur, ayam bakar, pais ikan, asam pedas ikan. Sayur pula yang tidak ditumis. Boleh celur, stim atau buat kerabu. Sambal belacan, kicap boleh ambil dalam kuantiti sedikit untuk penyedap rasa. Nak buat d

Ada orang yg cakap tak kesahlah badan besar sekalipun, dah kawin kan. Ada jugak yg cakap biarla org nampak kita hodoh sebab gemuk asalkan kita cantik di hadapan tuhan. Hehe. Mungkin betul sebahagian kata2 tu tapi banyak jugak yg silapnya. Betul ke kalau gemuk kita takde masalah? Cuba fikir, bila badan gemuk maka banyak masalah kesihatan. Orang cakap tak kisah la gemuk pon, tak pernah menyusahkan orang lain. Semua kerja boleh buat sendiri kan. Tapi persoalannya sampai bila?  Selagi kita sihat ni Alhamdulillah. Boleh la kita nak buat kerja sendiri. Bersihkan diri sendiri. Solat sendiri. Nanti kalau dah sakit, kita akan rasa kita ni useless. Ibadah pon tak ketahuan hala pastu dok salahkan diri sebab susahkan orang lain. Ye la, kalau badan besar, jatuh sakit, tak boleh bangun, nak ke tandas tak boleh jalan, terpaksala mintak bantuan orang lain kan?  Bila rasa ok dengan berat badan yg tak sihat, maka akhirnya kita takkan jaga kesihatan kita. Bila selesa dengan berat badan kita maka